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Espresso Italia
Saúde
Dicas da especialista para fortalecer o sistema imunológico no inverno com dieta mediterrânea, vitamina D, proteínas, hidratação e gengibre.
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Saúde
OMS: mortes por calor subiram 63% desde os anos 1990; grandes eventos amplificam riscos. Novas diretrizes preveem prevenção e atendimento local.
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Crônica
Mesmo em setembro, beba pelo menos 1,5 L/dia. Especialista recomenda hidratação regular para preservar termorregulação e evitar fadiga.
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Cultura
Garattini explica hábitos reais para longevidade: sono, mente ativa, relações e moderação na dieta — sem alimentos milagrosos como kefir.
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Saúde
Pediatras indicam 7 regras para um retorno às aulas saudável: rotina, alimentação, sono, hidratação, atividade física e cuidados médicos.
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Saúde
Onda de calor retorna à Itália, com várias cidades em alerta de saúde (bollino rosso). Veja lista de cidades afetadas e recomendações essenciais.
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Crônica
Guia do ISS: como se hidratar e o que comer nos dias de calor. Dicas práticas para Ferragosto e grupos vulneráveis. Hidratação e frutas recomendadas.
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Lifestyle
Rotina de beleza verão 2026: sérum colorido, máscara borgonha, lip gloss manicure e body mists para pele luminosa e resistente ao calor.
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Mundo Animal
Calor aumenta o estresse e pode tornar cães mais agressivos. Aprenda a identificar sinais, agir com segurança e prevenir episódios em dias quentes.
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Saúde
Ondas de calor podem agravar a insulino‑resistência; Prof. Gasbarrini orienta alimentação, hidratação e cuidados para proteger o metabolismo no verão.
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Mundo Animal
Dicas práticas para ajudar seu gato a beber mais no calor: caldo, bebedouros, tigelas certas e sinais de desidratação. Cuide já da hidratação felina.
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Saúde
Calor e choque térmico: 5 regras essenciais para entrar na água com segurança e evitar mal-estares e riscos cardiovasculares.