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Espresso Italia
Crônica
Cinco regras práticas para ressincronizar o relógio biológico, reduzir a fadiga matinal e melhorar o sono, segundo especialista em neurologia.
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Crônica
Estudo mapeia como círculos viciosos entre sono, ansiedade e depressão mantêm e agravam problemas em jovens adultos (18-40 anos).
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Ciência e Tecnologia
Uma noite em claro pode causar alterações cerebrais parecidas com o Alzheimer; sono adequado reverte muitos danos, diz estudo da Universidade de Ibadan.
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Saúde
Novo método Cueva de la Luz une fototerapia, música 432 Hz e meditação para combater insônia e prevenir declínio cognitivo.
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Saúde
Pesquisa mostra 43,5% dos usuários de agonistas GLP-1 relatam efeitos colaterais; náusea, ansiedade e irregularidades menstruais aparecem com frequência.
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Saúde
Dia Mundial do Sono: entenda insônia, apneia obstrutiva e o impacto do social jetlag na saúde, com atenção especial às mulheres.
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Saúde
Parlamento italiano cria grupo de trabalho para priorizar a insônia crônica e distúrbios do sono, afetando 13,4 milhões e custando €14 bi/ano.
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Ciência e Tecnologia
Mulheres têm maior risco de insônia devido a oscilações hormonais; gravidez e menopausa impactam qualidade do sono. Estratégias práticas e médicas ajudam.
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Ciência e Tecnologia
Depressão, ansiedade e insônia acompanham a dor crônica em mais da metade das mulheres; é necessária abordagem integrada e sensível ao gênero.
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Saúde
Dor crônica, depressão e insônia em mulheres: até 60% dos casos de fibromialgia apresentam sintomas psíquicos. Abordagem integrada é essencial.
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Cultura
Elvira Seminara explora a insônia e a vida noturna na Sicília em 'Lunario dei giorni insonni', um romance sobre vigília, memória e encontros.
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Saúde
Padovani alerta: doenças neurológicas atingem 1/3 da população. É hora de tratar o cérebro como parte integral da saúde.