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Crônica
Com a hora legal, pediatra Italo Farnetani orienta como usar a luz extra: mais ar livre, menos telas, alimentação sem cocção e economia de energia.
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Mudança para o horário de verão pode causar 'jet lag intestinal'. Saiba por que e como proteger a microbiota com luz, horários e prebióticos.
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19/01/2026: entenda o Blue Monday, suas causas e dicas sensoriais para proteger sua saúde mental neste inverno.