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Espresso Italia
Saúde
Cardiologistas alertam: calor extremo, energy drinks, sono irregular e ruído urbano aumentam riscos ao coração. Dicas práticas e estudos 2026 em Chicago.
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Crônica
Silvio Garattini, 98, diz que dieta moderada e sem vinho nem embutidos, junto a movimento e sono, é essencial para viver mais e com saúde.
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Crônica
Hora de Inverno 2026: relógios voltam 1 hora na madrugada de 24 para 25/10; veja efeitos no sono e recomendações de especialistas.
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Crônica
Franco Berrino elenca 5 recomendações: eliminar carne, reduzir açúcar e farinhas refinadas, priorizar alimentos vegetais e dormir 7-8 horas para longevidade.
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Crônica
Hora solar 2026: mudança entre 24 e 25 de outubro. Saiba horários, efeitos no sono e dicas práticas para se adaptar ao novo horário.
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Crônica
Hora solar 2026: saiba quando ajustar os relógios, efeitos no sono e dicas de alimentação para reduzir o impacto do atraso de uma hora.
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Crônica
Hora de inverno 2026: mudança na madrugada de 25/10. Saiba quando ajustar os relógios e como reduzir efeitos como sonolência e mau-humor.
Espresso Italia
Crônica
Hora de inverno: saiba como a mudança de hora pode causar sonolência, despertres antecipados e o que fazer para minimizar os efeitos no sono e segurança.
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Crônica
Hora solar não apaga o débito de sono: 32% dos italianos tentam recuperar no fim de semana, alerta pesquisa Doctolib e neurologista Vincenzo Tullo.
Espresso Italia
Crônica
Hora solar 2026: saiba quando muda, efeitos no sono e dicas alimentares para reduzir o 'mini jet lag'.
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Crônica
Hora solar 24-25 out 2026: saiba quando mudar relógios, efeitos no sono e como minimizar o "mini jet lag". Atualize relógios analógicos.
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Saúde
Um vocabulário da A à Z sobre a menopausa que transforma tabus em informação prática e empática para viver bem após os 50.