Tag: sono

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Por que dormimos mal em hotéis — e como recuperar o sono como um verdadeiro viajante

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Saiba por que muitas pessoas dormem mal em hotéis — o 'efeito da primeira noite'...

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Como reduzir o jet lag com o que você come e bebe: dicas práticas para viajar sem cansaço

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Saúde
Jet lag intestinal: como proteger seu intestino em viagens intercontinentais

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Estudo da Columbia: dormir cerca de 1h20 a menos por noite aumenta peso e sedentarismo

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Testosterona em queda livre: estudo mostra redução de 54% em 50 anos e alerta para crise de saúde masculina

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Maturidade: ansiedade do exame alcança níveis críticos em 1 em cada 2 estudantes

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Fim das aulas e verão: como a pausa escolar pode revelar ou agravar fragilidades psicológicas em adolescentes

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Verão dos adolescentes: 10 regras para uma estação mais leve entre redes, sono e autoestima

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Estudo mostra que a cafeína prejudica a qualidade do sono mesmo com oito horas na cama

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Cefaleia digital: estudos mostram ligação entre uso excessivo de telas e dor de cabeça em crianças

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