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Espresso Italia
Crônica
Hora solar não apaga o débito de sono: 32% dos italianos tentam recuperar no fim de semana, alerta pesquisa Doctolib e neurologista Vincenzo Tullo.
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Saúde
Estudo revela que crianças e adolescentes na Itália começam a consumir energy drinks já aos 9 anos; pediatras alertam para riscos cardiovasculares e neurológicos.
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Viagem e Turismo
Dicas práticas de alimentação e bebidas para reduzir o jet lag: hidratação, horários de refeição, evitar álcool e usar cafeína com estratégia.
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Saúde
Estudo da UCSF diz que até 400 mg de cafeína (3-5 xícaras de café filtrado) não aumenta risco cardíaco; perigo maior vem de energéticos.
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Educação
Estudo com 1.000 maturandos mostra ansiedade e dependências em níveis críticos: 1 em 2 estudantes sofre com estresse e mudanças em sono, alimentação e uso de substâncias.
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Ciência e Tecnologia
Revisão mostra que a cafeína reduz o sono profundo medido por EEG, comprometendo a qualidade do sono mesmo com oito horas na cama.
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Mundo
Conor Mulvanerton, 26, superou linfoma de Hodgkin (estágio II) após diagnóstico tardio; hoje em remissão, alerta sobre fadiga e sudores noturnos.
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Ciência e Tecnologia
Teste eletroquímico com voltametria cíclica mede rapidamente a tostagem do café e prediz aroma, validado por torrefação e publicado na Nature Communications.
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Saúde
Estudo de Harvard associa 2–3 cafés/dia ou 1–2 chás/dia a menor risco de demência e melhor função cognitiva em longo acompanhamento.
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Mundo Animal
Estudo encontra cocaína, cafeína e anti-inflamatórios em tubarões nas Bahamas; efluentes humanos e correntes explicam contaminação do mar.