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Espresso Italia
Crônica
Estudo global aponta que a Itália tem a maior proporção de trabalhadores matutinos; rigidez de horários prejudica jovens e profissionais criativos.
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Saúde
Nova pirâmide da dieta mediterrânea incorpora o tempo: carboidratos pela manhã, proteínas à noite para alinhar nutrição e ritmos circadianos.
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Saúde
Estudo com 322.000 pessoas mostra que quem vai dormir tarde tem pior saúde cardíaca e +16% de risco de infarto. Dicas para ajustar hábitos.