Você começa pelo universo Espresso Italia. Quando quiser ampliar a descoberta, ative os outros ambientes do ecossistema.
Os resultados mudam sem recarregar a página.
Espresso Italia
Cultura
Garattini explica hábitos reais para longevidade: sono, mente ativa, relações e moderação na dieta — sem alimentos milagrosos como kefir.
Espresso Italia
Crônica
Garattini alerta sobre calor extremo: proteger o cérebro, hidratar-se, rever medicamentos e evitar excessos alimentares e álcool.
Espresso Italia
Crônica
Garattini defende que a prevenção reduz medicamentos, exames e alivia a pressão sobre o SSN; sete regras práticas para evitar doenças preveníveis.
Espresso Italia
Crônica
Revisão Cochrane conclui: jejum intermitente não promove maior perda de peso em adultos com sobrepeso ou obesidade.
Espresso Italia
Crônica
Aos 97 anos, Silvio Garattini defende sinergia entre ciência e fé e alerta para prevenção do diabetes e de 40% dos tumores.
Espresso Italia
Saúde
Descubra os pilares da dieta da longevidade de Garattini: comer pouco, variar alimentos, azeite EVO e caminhar ao menos 5 km por dia.