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Set 22, 2026 1 visualizações

Cinco regras práticas para ressincronizar o relógio biológico, reduzir a fadiga matinal e melhorar o sono, segundo especialista em neurologia.

Abr 3, 2026 7 visualizações

Teste do cabelo detecta cronotipo e reforça papel do estilo de vida na medicina circadiana; estudo da Charité com ~4.000 pessoas publicado na PNAS.

Mar 3, 2026 10 visualizações

Atualização da dieta mediterrânea sincroniza alimentos com o relógio biológico para reduzir obesidade e melhorar sono e metabolismo.

Out 26, 2024 8 visualizações

A mudança para a hora solar em outubro reacende o debate sobre o fim do horário de verão, entre economia e saúde.