Calor extremo, energy drinks e sono irregular: novos inimigos silenciosos do coração
Cardiologistas alertam: calor extremo, energy drinks, sono irregular e ruído urbano aumentam riscos ao coração. Dicas práticas e estudos 2026 em Chicago.
Alessandro Vittorio Romano 
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Calor extremo, energy drinks e sono irregular: novos inimigos silenciosos do coração
Por Alessandro Vittorio Romano — Os cardiologistas soam um alarme que chega como uma brisa quente de aviso: o risco cardíaco hoje tem rostos novos e inesperados. Entre ondas de calor mais frequentes, o consumo crescente de bebidas energéticas, noites mal dormidas e até o impacto do trânsito e do ruído de trens e aviões, as ameaças ao coração muitas vezes se escondem no cotidiano acelerado.
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Os especialistas da American Heart Association vão discutir estudos recentes durante as Sessões Científicas 2026 em Chicago, e já apontam evidências que ligam o calor extremo a um aumento nos casos de parada cardíaca extra-hospitalar (OHCA). Uma pesquisa preliminar apresentada no Simpósio de Ciências da Reanimação indica que, nos Estados Unidos, quando a temperatura diária ultrapassa 32°C há um crescimento nos internamentos por OHCA: 45% a mais em comparação aos dias de 29°C (cerca de 85°F), chegando a um aumento de 102% quando os termômetros superam 36°C (próximo a 98°F).
Os autores enfatizam, porém, que o calor não alterou significativamente os desfechos dos pacientes já internados — mortalidade e tempo de hospitalização permaneceram praticamente inalterados. "Os efeitos não se esgotam quando a ambulância chega ao hospital", observa o pesquisador Peter Graffy, da Universidade de Chicago. "O calor está associado a um maior número de internamentos por parada cardíaca e a uma necessidade ampliada de intervenções avançadas em terapia intensiva, pressionando uma capacidade já limitada." A imagem é a de uma cidade cuja respiração se acelera em dias quentes, exigindo mais dos serviços de emergência e dos hospitais.
O calor, contudo, é apenas uma das peças desse mosaico. Outra investigação preliminar que será discutida nas sessões analisa a relação entre ritmo sono‑vigília e saúde cardíaca. Com base em mais de 1 milhão de noites de sono registradas por dispositivos de monitoramento em mais de 10 mil adultos, os pesquisadores notaram que manter horários regulares de sono pode proteger o coração, enquanto as variações frequentes — tanto na hora de deitar quanto na duração do repouso — têm impacto negativo.
Há ainda um componente comportamental e cultural. O consumo de produtos estimulantes, especialmente entre jovens menores de 35 anos, e o uso de energy drinks se tornaram tão difundidos que agora ocupam espaço nas discussões cardiológicas. O mesmo vale para a exposição crônica ao ruído urbano, do tráfego e dos aviões, que atua como um estresse cotidiano sobre o organismo, como folhas que tremulam sob um vento constante.
Como viver com mais proteção para o coração? A resposta vem em pequenos gestos que têm o compasso das estações: manter uma rotina de sono mais regular — o «tempo interno do corpo» agradece —, reduzir a dependência de estimulantes, hidratar‑se e proteger‑se nas ondas de calor, e pensar a cidade com sensibilidade aos seus ruídos e ritmos. As onadas de calor são uma colheita de desafios para a saúde pública; a gente só colhe melhor quando planta prevenção.
Os trabalhos que chegam a Chicago reforçam que a cardiologia hoje observa não só artérias e eletrodos, mas também os cenários que cercam a vida: a respiração da cidade, o despertar da paisagem e as raízes do bem‑estar. É um convite para ouvir o corpo com a mesma atenção com que se observa um céu antes da tempestade.
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