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Economia
Hoje nasce o International Walking Day: iniciativa paneuropeia para valorizar o ato de caminhar e a caminhabilidade nas cidades. Participe do desafio IWD26.
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Crônica
Revisão científica indica que caminhar à tarde melhora a glicemia em pessoas com diabetes tipo 2; entenda o papel do ritmo circadiano.
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Crônica
Pesquisa com 420.925 pessoas indica que caminhar em ritmo médio/rápido reduz até 43% o risco de arritmias cardíacas. Velocidade e minutos intensos importam.
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Crônica
Pesquisa mostra que caminhar ao menos 15 minutos seguidos diminui risco de doenças cardíacas; foco no padrão de caminhada, não só nos passos.