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Espresso Italia
Crônica
Hora de Inverno 2026: relógios voltam 1 hora na madrugada de 24 para 25/10; veja efeitos no sono e recomendações de especialistas.
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Crônica
Mudança para a hora solar em 25/10/2026: saiba o que fazer com relógios e dispositivos e como a alteração afeta rotina e sono.
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Crônica
Com a hora legal, pediatra Italo Farnetani orienta como usar a luz extra: mais ar livre, menos telas, alimentação sem cocção e economia de energia.
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Economia
Retorno da hora legal na Itália reduz consumo e emissões; Terna estima €80M e 302 milhões kWh economizados em 2026.
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Saúde
Hora legal na Itália: relógios adiantam 1 hora nesta noite. Saiba datas, impactos energéticos e proposta de hora legal permanente.
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Crônica
Volta a hora legal na madrugada de 29/03/2026: relógios adiantam 1 hora; Terna estima economia de ~302 milhões kWh e 80 milhões de euros.
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Crônica
Hora legal 2026: saiba quando adiantar os relógios (28-29/03) e os impactos econômicos e ambientais do horário de verão.
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Saúde
Na noite entre 28 e 29 de março de 2026 a Itália antecipa o horário: saiba como os relógios mudam, impacto no sono e na conta de energia.
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UE
Na madrugada de 28 para 29/03/2026 avançam os relógios: perderemos uma hora. Entenda os impactos energéticos, de saúde e o debate na UE.
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Saúde
Mudança para o horário de verão pode causar 'jet lag intestinal'. Saiba por que e como proteger a microbiota com luz, horários e prebióticos.
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Saúde
Câmara avalia tornar a hora legal permanente: economia de energia, poupança e redução de emissões. Descubra datas e impactos previstos.
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Saúde
Hora legal 2026: conte regressiva para adiantar relógios entre 28 e 29/03; impacto no sono, luz do dia e economia de energia.