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Espresso Italia
Crônica
Estudo apresentado na EASD: reduzir ultraprocessados e aumentar atividade física baixa risco de diabetes tipo 2, mesmo com predisposição genética.
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Saúde
Estudo de Glasgow associa ficar mais de 30 minutos sentado ao aumento do risco de morte por câncer; pequenas pausas e atividades leves ajudam a reduzir o perigo.
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Saúde
Estudo mostra que limitar o açúcar nos primeiros mil dias reduz risco de tumores e desacelera o envelhecimento biológico em ~2,2 anos.
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Crônica
Salmo revela diagnóstico de carcinoma basocelular e comenta polêmica sobre protetores solares e estudo da UK Biobank.
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Ciência e Tecnologia
Estudo com dados da UK Biobank mostra que predisposição genética ao gosto doce e gorduroso eleva consumo e risco de obesidade e diabetes tipo 2.
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Saúde
Estudo indica que entre 560 e 610 minutos semanais (8–10 horas) de atividade reduzem substancialmente o risco de infarto; menos condicionados precisam de mais exercício.
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Saúde
Estudo na Nature mostra que dormir menos de 6h ou mais de 8h está ligado ao envelhecimento biológico de múltiplos órgãos. Equilíbrio do sono importa.
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Crônica
Estudo com 96 mil pessoas mostra que minutos de atividade intensa reduzem risco de 8 doenças graves, incluindo artrite, infarto e demência.
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Ciência e Tecnologia
Estudo do Imperial mostra que a obesidade aumenta significativamente o risco cardiovascular, hepático e a mortalidade, mesmo sem sinais metabólicos aparentes.
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Saúde
Estudo mostra que a obesidade aumenta risco de doenças e morte mesmo com exames normais; mulheres e fígado mais afetados, alerta Sio.
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Crônica
Estudo com 60.000 pessoas mostra que 5 min de sono, 2 min de exercício e meia porção de verduras por dia podem adicionar ~1 ano de vida.
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Crônica
Estudo do UK Biobank mostra que minutos diários de atividade física intensa reduzem o risco de 8 doenças graves e a mortalidade.